Їжа, що не шкодить тобі! Доєднуйся!

Це курс по грамотному харчуванню, що складається з 8 занять, де будуть дані фахові рекомендації та поради з особистого досвіду про те, як, і головне, чим, гармонійно живити тіло, щоб воно радувало здоров’ям і життям. 

– Курс про те, як «розмовляє» тіло і що йому потрібно для повного щастя)

ДЛЯ КОГО ЦЕЙ КУРС?

– Для тих, хто хоче подружитися з власним організмом і жити з ним довго і щасливо, в радості і по можливості без хвороб. 

– Заняття розраховані на тих, хто піклується про своє здоров’я і хоче навчитися харчуватися правильно, згідно з організмом, навчаючись розуміти «мову» тіла і бачити «знаки» від нього. 

– Для тих, кому набридли виснажливі дієти і обмеження в харчуванні, які не дають результату. Розберемося, чому.

– Для тих, хто харчується за «свою систему» (напр. вегетаріанці) і хоче навчитися бути здоровим, без істотного зміни в стилі харчування (можливе індивідуальне супровід)

– Для тих, хто хоче зрозуміти, як живе тіло і в чому його основна потреба через харчування.

– Для тих, хто хоче жити довго і щасливо, їсти смачну їжу, навчитися поєднувати між собою різні продукти, роблячи їжу багатшими і смачніше, а тіло – більш здоровим і молодим.

– Для тих, хто вчиться любити себе і своїх близьких.

 

ЯК ПРОХОДЯТЬ ЗАНЯТТЯ?

– Заняття проходять раз на тиждень, тривалістю близько 1.5 – 2 години. 

– Всі заняття супроводжуються домашніми завданнями і при бажанні, додатковим індивідуальним супроводом. 

– Контроль показників на приладі щотижня. 

– Всі заняття курсу пов’язані між собою.

– У майбутньому можливе підключення до додаткових вже готовим курсів (жіноче здоров’я, чоловіче здоров’я, дитяче здоров’я, здоров’я в бізнесі…), заходів, подій у цій області.

ТЕМИ КУРСУ:

1. Вуглеводи. Як схуднути? Солодке життя тіла

2. Білок. Обмін речовин 

3. Вода. Вплив на тіло і організм. Секрети і факти

4. Психосоматика. Вчимося розрізняти «знаки» від тіла і ловити зародження нездужань з метою запобігання їх в корені/причини

5. Детокс і Токсини. Виведення токсинів і грамотний підхід до очищення тіла. Лімфатична система і її роль

6. Роль вітамінів і антиоксидантів. Кальцій, мінерали. Ловимо застуди і перші ознаки старіння

7. Вчимося читати етикетки, що приховують виробники?

8. Системи організму. Враховуємо всі системи і живлення їх. Сприймаємо організм, як єдине ціле. Жир – «страшний звір в схудненні» або оману? Ілюзії та міфи дієтології. Чому дієти не працюють. Психологічна практика роботи з тілом через харчування

ЧАС: 18.00 – 20.00

ХТО ПРОВОДИТЬ:

Пегова Катерина (лікар, нутриціолог, психолог) експерт в області харчування і здоров’я, організатор і викладач фестивалів харчування, автор і ведуча лекцій по здоров’ю, харчуванню, консультант з метафоричним асоціативних карт, арт-терапії, складання індивідуальної психологічної карти і карти долі.

МІСЦЕ ПРОВЕДЕННЯ:

р. Запоріжжя, вул. Перемоги, 4.

КІЛЬКІСТЬ МІСЦЬ ОБМЕЖЕНА: 12

ВАРТІСТЬ: 1 заняття – 100 грн. 

При повній оплаті курсу з 8-ми занять – 700 грн.

РЕЄСТРАЦІЯ НА КУРС: https://goo.gl/a0MhmU 

ІНФОРМАЦІЯ ТА БРОНЮВАННЯ МІСЦЬ:

097 993 44 89, 063 163 34 50 Андрій

//

//